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Dov'è il corpo, lì è la mente: ritrovare unione...
Il problema non è ciò che accade fuori da noi, ma il modo in cui mente e corpo hanno smesso di dialogare.
Dov'è il corpo, lì è la mente: ritrovare unione...
Il problema non è ciò che accade fuori da noi, ma il modo in cui mente e corpo hanno smesso di dialogare.
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Il respiro: il primo passo nella meditazione
Il respiro è il tramite naturale e costante tra ciò che è dentro di noi e ciò che è fuori.
Il respiro: il primo passo nella meditazione
Il respiro è il tramite naturale e costante tra ciò che è dentro di noi e ciò che è fuori.
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La consapevolezza: un nuovo modo di vedere il m...
Essere consapevoli ha a che fare con una conoscenza profonda e attenta di qualcosa.
La consapevolezza: un nuovo modo di vedere il m...
Essere consapevoli ha a che fare con una conoscenza profonda e attenta di qualcosa.
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La realtà esiste davvero?
Ciò che ognuno chiama realtà delinea i suoi confini entro un contesto soggettivo, anziché oggettivo.
La realtà esiste davvero?
Ciò che ognuno chiama realtà delinea i suoi confini entro un contesto soggettivo, anziché oggettivo.
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Le sensazioni del corpo: un forte punto di osse...
In questo articolo chiariremo l'importanza dell'indagine delle percezioni fisiche durante la meditazione.
Le sensazioni del corpo: un forte punto di osse...
In questo articolo chiariremo l'importanza dell'indagine delle percezioni fisiche durante la meditazione.
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Il respiro nel corpo: meditazione Vipassana e M...
Nella meditazione Vipassana e nella Mindfulness, l’attenzione al respiro non è un fine in sé, ma una porta d’accesso alla consapevolezza profonda del corpo, della mente e della realtà.
Il respiro nel corpo: meditazione Vipassana e M...
Nella meditazione Vipassana e nella Mindfulness, l’attenzione al respiro non è un fine in sé, ma una porta d’accesso alla consapevolezza profonda del corpo, della mente e della realtà.
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La meditazione informale: la strada per portare...
Quando portiamo attenzione ai gesti più semplici, la vita quotidiana smette di essere una corsa e diventa uno spazio di presenza.
La meditazione informale: la strada per portare...
Quando portiamo attenzione ai gesti più semplici, la vita quotidiana smette di essere una corsa e diventa uno spazio di presenza.
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La difficile arte del fermarsi: concedersi una ...
In un mondo che corre senza sosta, la pausa non è un lusso: è una necessità biologica, psicologica ed emotiva.
La difficile arte del fermarsi: concedersi una ...
In un mondo che corre senza sosta, la pausa non è un lusso: è una necessità biologica, psicologica ed emotiva.
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Hatha Yoga e consapevolezza: quando il moviment...
Oltre alla meditazione tradizionale, esiste un'altra via altrettanto antica per la consapevolezza: il movimento praticato con attenzione.
Hatha Yoga e consapevolezza: quando il moviment...
Oltre alla meditazione tradizionale, esiste un'altra via altrettanto antica per la consapevolezza: il movimento praticato con attenzione.
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Postura e presenza: il concetto di propriocezio...
C’è una forma di percezione che ci accompagna ogni istante, anche quando non ce ne accorgiamo.Non è la vista. Non è l’udito. Non è il tatto. Questa capacità si chiama...
Postura e presenza: il concetto di propriocezio...
C’è una forma di percezione che ci accompagna ogni istante, anche quando non ce ne accorgiamo.Non è la vista. Non è l’udito. Non è il tatto. Questa capacità si chiama...
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Respiro e tensioni: come la meditazione aiuta a...
La meditazione basata sul respiro non agisce solo a livello mentale. Interviene su meccanismi biologici misurabili, favorendo un progressivo scioglimento delle tensioni attraverso una regolazione integrata del corpo.
Respiro e tensioni: come la meditazione aiuta a...
La meditazione basata sul respiro non agisce solo a livello mentale. Interviene su meccanismi biologici misurabili, favorendo un progressivo scioglimento delle tensioni attraverso una regolazione integrata del corpo.
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La meditazione camminata: quando il passo diven...
Esistono pratiche che nascono proprio con l’intento opposto: riportare la consapevolezza dentro il movimento, dentro l’azione, dentro la quotidianità. Tra queste, la meditazione camminata rappresenta una delle forme più accessibili e...
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Esistono pratiche che nascono proprio con l’intento opposto: riportare la consapevolezza dentro il movimento, dentro l’azione, dentro la quotidianità. Tra queste, la meditazione camminata rappresenta una delle forme più accessibili e...
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I piedi come radice della presenza: radicamento...
Nelle pratiche contemplative e corporee, i piedi diventano una potente metafora delle radici: ciò che non si vede, ma che rende possibile tutto il resto.
I piedi come radice della presenza: radicamento...
Nelle pratiche contemplative e corporee, i piedi diventano una potente metafora delle radici: ciò che non si vede, ma che rende possibile tutto il resto.
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Le mani come via di consapevolezza: simbolo, en...
Portare consapevolezza nelle mani significa lasciare che la luce dell’attenzione trasformi il gesto più semplice in esperienza viva.
Le mani come via di consapevolezza: simbolo, en...
Portare consapevolezza nelle mani significa lasciare che la luce dell’attenzione trasformi il gesto più semplice in esperienza viva.
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Riconoscere le emozioni attraverso la meditazio...
Una delle convinzioni più diffuse sulla meditazione è che il suo scopo principale sia quello di rilassare la mente, calmare i pensieri o produrre una sensazione immediata di benessere. Tuttavia,...
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Una delle convinzioni più diffuse sulla meditazione è che il suo scopo principale sia quello di rilassare la mente, calmare i pensieri o produrre una sensazione immediata di benessere. Tuttavia,...
